اكتئاب ما بعد رمضان...هل يهتم الجزائريون بمعالجته؟

يدخل العديد من الناس بعد انتهاء شهر رمضان في حالة من عدم الطمأنينة والحزن دون أن يفهموا أسباب هذه الحالة التي يعيشونها رغم عدم وجود منغصات تجعلهم يمرون بهذه الحالة التي يسميها الاختصاصيون "اكتئاب ما بعد رمضان" التي أصبحت ظاهرة معروفة في كثير من المجتمعات المسلمة، فهل الوعي بهذا الاكتئاب موجود أيضا لدى الجزائريين أم أنه ما يزال مجهولا لدى غالبيتهم؟.

لا يتردد كثير من الجزائريين في التعبير عن إحساسهم بحالة من الملل بعد انتهاء شهر رمضان، وهي حالة لا تخصهم لوحدهم

ورغم أن الحالة النفسية لما بعد رمضان تتكرر كل عام، إلا أن الاهتمام بالاكتئاب الذي يعيشه البعض بعد انقضاء مدة شهر من الهدوء النفسي والروحاني يظل يوعز إلى تفسيرات مختلفة لدى عامة الجزائريين، بالنظر إلى أن التفسير النفسي لكثير من جوانب حياتهم قد يظل غائب بالرغم من بدء تغير نظرة المجتمع لهذا العلم المعترف به أكاديميا في مختلف دول العالم.

موجود؟

لا يتردد كثير من الجزائريين في التعبير عن إحساسهم بحالة من الملل بعد انتهاء شهر رمضان، وهي حالة لا تخصهم لوحدهم ، مثلما أوضح الأخصائي النفساني وائل طاهري لـ"الترا جزائر"، لأن اكتئاب ما بعد رمضان حالة نفسية تسجل في كثيرا من المجتمعات.

وأوضح طاهري أنه يجب أولا فهم معنى الاكتئاب الذي يختلف عن الحزن الذي هو حالة نفسية مرتبطة بفترة زمنية لا تتعدى في الغالب 3 أيام وبحدث معين أيضا، فيما الاكتئاب الذي تشبه أعراضه أعراض الحزن ومنه اكتئاب رمضان تزيد مدته عن الشهر، وتكون فيه هرمونات السعادة منخفضة لدى الشخص المتعرض للاكتئاب، والذي يرى أفكارا سوداوية ويميل إلى الانطواء. 

وأشار الأخصائي النفساني إلى أن اكتئاب ما بعد رمضان يعيشه بعض الجزائريين، لكن الغالبية فيهم لا يعترفون به أو يجهلونه، غير أنهم يعبرون عنه بعبارات الملل وذهبت "ريحة رمضان" وغيرها من التعبيرات التي تعكس تغيرا في الحالة النفسية لهم عما كانوا يعيشونه خلال الشهر الفضيل.

الأخصائي النفساني وائل طاهري لـ"الترا جزائر": تتجلى حالة اكتئاب ما بعد رمضان في الانعزال عن الأنشطة الاجتماعية التي كانت تميز فترة الصيام والعبادة، سواء بأداء الصلوات أو زيارة الأقارب أو المشاركة في الأعمال الخيرية

وتتجلى حالة اكتئاب ما بعد رمضان في الانعزال عن الأنشطة الاجتماعية التي كانت تميز فترة الصيام والعبادة، سواء بأداء الصلوات أو زيارة الأقارب أو المشاركة في الأعمال الخيرية، حيث يجد البعض مع تغيير الروتين اليومي وعودة الحياة الطبيعية صعوبةً في التكيف والتأقلم مع هذه الأوضاع الجديدة بعد الهدوء والسكينة التي عاشها خلال الشهر المعظم.

 ويترجم اكتئاب رمضان عند بعض الأشخاص في فقدان الشهية أو زيادتها بشكل غير طبيعي، وهو ما يؤثر على الحالة الصحية كذلك، إضافة إلى انخفاض الطاقة، حيث يشعر الأشخاص بعد شهر رمضان بتعب وانخفاض في مستوى الطاقة بعد العودة إلى روتين الحياة العادي، الذي يحتاج نظاماً مختلفاً وطاقة أكبر خلال اليوم.

عدة أسباب

يربط النفساني وائل طاهري اكتئاب رمضان بالدرجة الأولى بتغير النمط الغذائي للإنسان، خاصة وأن الجزائري يتناول في أول أيام العيد عددا معتبرا من السكريات، والتي تؤثرا بشكل واضح على الهرمونات التي يفرزها جسمه، مما تجعله يعيش حالة من الخمول والميل إلى النوم الكثير والانطواء، لأنه كان خلال الشهر الفضيل لا يتناول أي شيء خلال مدة لا تقل عن 8 ساعات، لذلك يحبذ أن تكون العودة إلى النمط الغذائي السابق تدريجيا.

تؤدي زيادة الضغوط الحياتية بعد انتهاء شهر رمضان إلى ظهور مشاعر الاكتئاب

وأشار طاهري إلى أن الساعة الفيزيولوجية للإنسان تتغير بعد رمضان، فهي تنتقل من برنامج محدد في الشهر الفضيل إلى برنامج جديد بعده، إضافة إلى أن روتين الهدوء والروحانية التي تعيشها النفس في رمضان تبدأ في الاختفاء وهو ما يجعلها تعيش حالة من القلق والاكتئاب، واضطرابا في النوم.

وتؤدي زيادة الضغوط الحياتية بعد انتهاء شهر رمضان إلى ظهور مشاعر الاكتئاب، خاصة إذا كانت هناك تحديات اقتصادية أو اجتماعية يواجهها الفرد، وهي تحديات يعيشها عديد الجزائريين.

عدم مبالاة

رغم أن ظاهرة اكتئاب ما بعد رمضان تتكرر كل عام، إلا أن الجزائريين  مهما اختلفت مستوياتهم الثقافية والاجتماعية لا يعيرون هذه الحالة النفسية أي اهتمام.

وأشار الدكتور النفساني وائل طاهري في حديثه مع "الترا جزائر" إلى أن عدم اهتمام الجزائري بالاضطرابات النفسية التي يعيشها لا يتعلق باكتئاب ما بعد رمضان فقط إنما بعديد الحالات التي يعيشها.

وأضاف أنه بالرغم من تغير النظرة المجتمعية للأخصائي النفسي عند بعض الجزائريين على أنه ليس معالجا للمجانين والمصابين بأمراض عقلية، إلا أن العيادات النفسية لا يقصدها في الغالب إلا الأطفال لمعالجة مشاكل تأخر التعلم والنطق والتوحد وغيرها من الصعاب التي تواجه الأطفال، حيث أن ارتيادها من قبل الراشدين يظل قليلا.

ولفت إلى أن هذا الاهتمام بالمشاكل التي تواجه الأطفال لم يأت إلا بعد أن دق المختصون ناقوس الخطر، بالنظر إلى زيادة مشاكل عدم التعلم والأطفال المتوحدين في المجتمع.

وائل طاهري:  حالة عدم الاهتمام باكتئاب رمضان لا تتعلق بالناس العاديين فقط، إنما أيضا تسجل على المستوى الأكاديمي

وأشار طاهري إلى أن النظرة السطحية غير العميقة لاكتئاب ما بعد رمضان، تجعل الجزائريين لا يتساءلون عن أسباب حالة الاضطراب التي يعيشونها، بالنظر إلى أن الجزائري في الغالب لا يهتم بالصحة النفسية والظواهر النفسية، ومازال لا يفهم أن الأخصائي النفساني هو الذي يدرس السلوك البشري ويفهم أسبابه ويعطي حلولا لذلك.

وكما أبرز المتحدث أن  حالة عدم الاهتمام باكتئاب رمضان لا تتعلق بالناس العاديين فقط، إنما أيضا تسجل على المستوى الأكاديمي، حيث قال في هذا الشأن " على حد علمي، لا توجد دراسات علمية حقيقة تناولت اكتئاب ما بعد رمضان عند الجزائريين".

وشدد طاهري على ضرورة الاهتمام بالجانب النفسي، لأن الدراسات الحديثة أثبتت أن بعض الأمراض الجسدية كالسرطان مثلا قد تكون أسبابها نفسية